Yoga time

El hacer deporte para mí, más que una inquietud es una obligación.

Cuando era pequeña practicaba el atletismo, el básquet ( más que nada por mi altura ), la danza o cualquier otro deporte que entonces me apeteciera.

De más mayor empecé a ir al gimnasio. En realidad no me apasionaba, un poco de bici, de cinta y alguna clase dirigida … poco más, lo necesario para mantenerme en forma, porque siempre he visto el deporte como salud.

Incluso llegue a ser de estas que pagan y no van ( seguro que alguna pertenecía a este grupo … ).

Un par de años antes de quedarme embarazada, descubrí el Yoga y el Pilates. Entonces encontré el ejercicio adecuado para poder cuidarme.

Actualmente y por circunstancias, trabajo, niña, más trabajo … más niña, lo he tenido abandonado, pero por fin he vuelto a mis clases esta misma semana, que ganas tenía !

Aporta estabilidad, flexibilidad, va genial para los problemas de espalda, relaja y a la vez da vitalidad, es muy completo.

Y el día que no pueda asistir a clase lo haré en casa, con  solo una colchoneta y 20 minutos disponibles ya tienes tu ratito de salud.

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Aquí tenéis una clase básica de Yoga, a disfrutarla !

sesion_basica_yoga

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2 Thoughts on “Yoga time

  1. Ja ja yo soy de las que paga y no va……. Ya sabes que yo soy de Pilates pero voy a probar los ejercicios que has propuesto. Gracias por compartirlo

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